Vous vous sentez fatigué(e), démotivé(e) ou simplement lassé(e) de votre travail ? Cette sensation de routine, de perte d’énergie ou de manque d’envie est fréquente, surtout en cette fin d’année, après plusieurs mois de charge intense. Rappelez-vous mon précédent article sur le Cycle des 4 saisons de Hudson ? Lorsque l’on parle de perte d’énergie, on est souvent… en Hiver. La bonne nouvelle, c’est que la motivation au travail peut se retrouver. L’hiver est une saison souvent mal comprise, mais pourtant essentielle : celle du recul, du tri et de l’introspection pour comprendre ce qui nous anime réellement et mettre en place quelques stratégies concrètes.
Dans cet article, nous verrons comment identifier vos sources de motivation, comprendre vos besoins pour vous épanouir, redéfinir votre rôle et optimiser votre environnement de travail. Vous découvrirez aussi comment le bilan de motivation SISEM© peut vous accompagner dans cette démarche.
Identifier ses sources de motivation pour retrouver de l’énergie
La motivation n’est pas la même pour tout le monde. Certaines personnes se sentent stimulées par des défis et la résolution de problèmes, d’autres par la créativité, le contact humain ou encore l’accomplissement de projets utiles. Le point commun ? Tous ces éléments génèrent de l’énergie et du plaisir au travail.
Pour se reconnecter à ses moteurs, il est utile de se poser quelques questions :
- Quelles tâches me font perdre la notion du temps ?
- Quels projets ou missions m’ont donné le plus de satisfaction récemment ?
- Quand ai-je eu le sentiment de contribuer à quelque chose d’important ?
Si ces questions sont difficiles à traiter seules, des outils comme le bilan de motivation SISEM© permettent d’aller plus loin. Ce bilan aide à identifier vos moteurs dominants, à distinguer vos compétences de vos sources de plaisir, et à mettre en lumière les activités qui vous procurent réellement de l’énergie. C’est un premier pas vers une meilleure connaissance de soi et une motivation durable.
Comprendre ses besoins pour s’épanouir au quotidien
Retrouver la motivation ne se limite pas à identifier ce qui nous stimule le plus. Il est essentiel de comprendre ce dont nous avons besoin pour nous sentir bien dans notre travail et dans notre quotidien.
L’épanouissement professionnel repose sur plusieurs éléments :
- Le sens et l’impact de votre travail : se sentir utile et voir les résultats de ses efforts.
- L’autonomie et la liberté d’action : pouvoir organiser ses missions et faire des choix.
- La reconnaissance et la valorisation : recevoir un feedback constructif et être reconnu pour son travail.
- Des challenges stimulants : avoir des objectifs motivants et adaptés à vos compétences.
- L’équilibre entre vie professionnelle et personnelle : préserver des moments pour se ressourcer.
Observez vos journées et notez les moments où l’énergie se libère ! Ces observations sont des indices précieux pour comprendre ce dont vous avez réellement besoin pour vous épanouir.
Redéfinir son rôle : le job crafting pour retrouver du sens
Vous n’êtes pas obligé(e) de changer d’entreprise pour retrouver de la motivation. Le job crafting consiste à ajuster votre poste actuel pour qu’il corresponde davantage à vos besoins et à vos motivations.
Cela peut se traduire par plusieurs actions concrètes :
- Repenser vos missions pour inclure plus de tâches stimulantes.
- Créer de nouvelles responsabilités alignées avec vos compétences et vos valeurs.
- Réorganiser votre temps pour maximiser votre énergie sur les tâches qui vous motivent.
- Développer certaines compétences ou initier des projets qui vous passionnent.
Même de petits ajustements peuvent transformer votre quotidien et redonner du sens à votre travail. Vous pouvez aussi combiner cette démarche avec la connaissance de vos moteurs de motivation SISEM© pour cibler les actions les plus pertinentes.
Optimiser son environnement de travail pour retrouver de l’énergie
L’environnement professionnel joue un rôle clé dans la motivation. Les relations avec les collègues, l’ambiance générale, la manière dont sont organisées les équipes, ou encore l’espace de travail influencent directement notre énergie et notre engagement.
Voici quelques pistes pour améliorer votre environnement :
- Aménager un espace de travail agréable et inspirant : lumière naturelle, plantes, décoration qui vous met de bonne humeur.
- Clarifier vos besoins et limites au sein de l’équipe ou avec votre manager : pour réduire le stress et les frustrations.
- Développer des relations positives et collaboratives : le soutien social est un facteur puissant de motivation.
- Identifier les sources de stress ou de distraction et chercher des solutions pour les limiter.
Prendre soin de son environnement n’est pas un luxe : c’est un investissement direct dans votre motivation et votre bien-être.
Conclusion : passer à l’action pour retrouver de l’énergie
La baisse de motivation n’est pas une fatalité. En identifiant vos sources de motivation, en comprenant vos besoins, en réinventant vos missions et en soignant votre environnement, vous pouvez progressivement retrouver de l’énergie et du plaisir au travail.
En cette fin d’année, offrez-vous une pause cocooning dans votre vie professionnelle, contactez-moi pour un bilan de motivation SISEM©. Il permet de clarifier vos moteurs dominants, de mettre en évidence les activités qui vous apportent le plus d’énergie et de préparer un plan d’action pour 2026 aligné avec vos motivations profondes.
Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, de vous poser les bonnes questions et de faire de votre motivation une priorité. L’énergie et le plaisir au travail sont à portée de main, il suffit parfois de quelques ajustements bien ciblés.